Sådan undgås et elendigt liv

Få, der kendte Epictetus, ville have betragtet ham som heldig.

Han blev født en slave for 2000 år siden. Han levede og døde i fattigdom. Han blev permanent krøbt fra et brudt ben, der blev givet ham af sin mester.

De er ikke nødvendigvis en liste over omstændigheder, som du gerne ville ønske nogen, du var interesseret i, selv lidt. Årsagen til, at hans navn har levet på så længe, ​​er imidlertid ikke for de ulykker, han har lidt.

Han huskes som filosof. Sammen med Seneca og den romerske kejser Marcus Aurelius har hans arbejde gjort mere for at sprede visningen i den stoiske filosofi end måske nogen anden. Selv i dag bruges de principper, han stod for, af mennesker i alle kulturer og nationaliteter.

Uden at gå nærmere ind på detaljerne er kernetanken ved stoicisme at være opmærksom på, hvad du kan og ikke kan kontrollere. Når du først har denne opmærksomhed, kan du undgå elendighed ved at ændre det, du kan kontrollere og give slip på det, du ikke kan.

Det er et utroligt enkelt og magtfuldt koncept, og det er derfor, det ofte omtales som det mest praktiske fra de gamle og moderne filosofier.

Det, der er beundringsværdigt med Epictetus, er, at han viste omfanget af dens effektivitet gennem et eksempel. På trods af hans omstændigheder ser det ud til, at han levede et lykkeligt og opfyldt liv.

Faktisk var hans overtræning for sig selv følgende udsagn,

”Her ligger Epictetus, en slave, der er lemlæstet i kroppen, den ultimative i fattigdom og foretrukket af guderne.”

Har et indre kontrolsted

Skift, hvad du kan kontrollere. Slip det, du ikke kan kontrollere.

Det er så elegant, at det næsten lyder for godt til at være sandt. På en måde er det det. Det er let for mig at sige det og endda forstå det, men i praksis bliver det rodet.

Jeg lader ikke som om jeg altid står ved det. Faktisk ved jeg måske, at jeg ikke kan kontrollere noget om de tilfældige afbrydelser, der forstyrrer mig, når jeg er dybt fokuseret på arbejde, eller når en person afbryder mig i trafikken, men det betyder ikke, at jeg altid reagerer i en måde, der ikke tilføjer irritation for min dag.

Jeg bliver automatisk skubbet ind i en frustration, der forhindrer mig i at fortsætte med det, jeg gjorde på en positiv måde. Det er ikke produktivt i mit liv, og når jeg indser min frustration, er jeg allerede for dybt inde i det.

Det er ikke en ukendt situation. Hvordan ville Epictetus reagere på det?

Det er simpelt. Alt i dit liv er dit ansvar, og enhver negativ forekomst er dårlig på grund af hvordan du håndterede det, ikke hvad der skete. Du skal forvente at blive behandlet uretfærdigt, du skal vide, at tingene bliver svære, og du skal være klar til stress og smerter.

Med denne sindstilstand er der ingen undskyldning, selvom den er gyldig, fordi du accepterer det fulde ansvar, og du begynder at knytte livets irritationsmomenter til din egen manglende evne til at tackle dem.

Det er naturligvis vigtigt ikke at være for hård mod dig selv, men en sådan forening går langt med at etablere et proaktivt handlingsforbindelse til, hvordan du fortolker de begivenheder, der finder sted i dit liv.

Psykologer kalder dette et indre sted for kontrol, og det inspirerer folk til at se, at interne, snarere end eksterne, faktorer forme, hvordan deres liv spiller ud.

For bedre eller værre er ansvaret dit.

Diversificer dine kilder til glæde

Den første ting, som enhver med formel undervisning i iværksætteri eller investering lærer, er, at det er kritisk vigtigt at diversificere.

Som investor bør du aldrig lægge alle dine æg i den samme kurv, og som iværksætter er det generelt ikke klogt at stole på kun en enkelt indkomststrøm. Risikoen for tab bliver for høj, hvis du gør det.

I livet har vi alle en begrænset mængde tid og energi til at lede til ting, der bringer os glæde. De fleste ting betyder egentlig ikke så meget, og som sådan er det en god ide at være hensynsløs med at fjerne disse ting.

Når det er sagt, ligesom en investor eller en iværksætter, er det værd at sprede dine bange ressourcer - tid og energi, i dette tilfælde - over mere end en kilde.

Mens en mangel på fokus aldrig vil hjælpe dig med at etablere en følelse af mestring i et enkelt domæne, er det vigtigt at afbalancere den betydning, du får fra dit arbejde med andre ting i dit liv, som hobbyer og personlige projekter.

At have for mange intime forhold har en tendens til at løsne en dybde fra hver af dem, men alligevel er det vigtigt at have mere end bare en eller to personer, som du kan stole på, og som du kan stole på, hvis du nogensinde har behov.

Det samme gælder for din identitet. At knytte det til en enkelt ting udgør for stor risiko for den anledning, at du løsrives fra den ting.

Tingene vil altid gå galt. Over en lang nok tidslinje er det uundgåeligt.

Epictetus 'visdom om at forvente at og acceptere ansvaret for det vil tage dig langt, men at have forskellige kilder til glæde og mening vil beskytte dig mod at falde for langt ned i elendighedens dybder, når noget uforudsigeligt forstyrrer dit liv på en måde, der er intimt udfordrende.

Du skal aldrig stole på en enkelt ting for at bringe dig opfyldelse.

Er det virkelig så nemt?

Elendighed skyldes ikke eksterne begivenheder. Det vokser indefra.

Det betyder, at selv om det kan blive påvirket og inspireret af dine omstændigheder, er det stort set agnostisk for, hvorvidt du er heldig eller uheldig, rig eller fattig, elsket eller elsker. Det behandler alle de samme.

Ud over de grundlæggende behov som mad og husly, har de fleste af os alt hvad vi har brug for for at undgå det. Det, der virkelig betyder noget, er vores evne til at se udfordringer og vanskeligheder som noget andet end udfordringer og vanskeligheder.

Som Epictetus selv sagde,

”Mennesket er ikke bekymret over reelle problemer så meget som af hans forestillede ængstelse for reelle problemer.”

Det hele er logisk nok til at forstå, og på en måde er det virkelig så let. Når det er sagt, kræver det konsekvent indsats og anvendelse. Det kræver, at du ikke kun forstår det, men at du internaliserer det i den daglige adfærd.

I det store skema med ting er vi alle her midlertidigt i et kort og flygtigt øjeblik med forbipasserende tid. Det øjeblik er muligvis blevet pålagt os uden vores sige, men det forme ikke, hvordan vi oplever det.

Livet handler ikke om, hvad du vil. Det vil dog give dig det, du har brug for for at nyde det. Alt hvad du skal gøre er at tilpasse sig det.

Internettet er støjende

Jeg skriver hos Design Luck. Det er et gratis nyhedsbrev af høj kvalitet med unik indsigt, der hjælper dig med at leve et godt liv. Det er godt undersøgt og let at gå.

Deltag i mere end 16.000 læsere for eksklusiv adgang.