SMART-mål fungerer ikke. Her er, hvordan man faktisk følger

Foto af Grant Ritchie på Unsplash
Kæmper du med at følge med dine mål?

Eller måske kommer du ikke engang til det punkt, fordi du føler dig overvældet af dem.

Er det, at din tidligere manglende opfyldelse af dine mål får dig til at kæmpe for at sætte dem i første omgang? Hvad hvis jeg fortalte dig, at der var en bedre måde?

Det er ikke din skyld, at du kæmper for at opstille mål. Der er meget information derude, og det kan være let at blive overvældet. Jeg håber at hjælpe dig med ikke at blive overvældet, så du faktisk følger med dine mål.

Her er nogle måder, hvorpå vi alle kan sparke den midt-januar-målopgavefest i bagenden!

SMART-mål er for overvældende og forældede

Måske har du hørt, at du er nødt til at sætte SMART-mål. Dette forkortelse står for specifik, målbar, realiserbar og tidsbegrænset.

En mand ved navn George Doran kom med denne metode. Her er hvad han sagde om det:

”Hvordan skriver du meningsfulde mål?” - det vil sige, ramme en redegørelse for resultater, der skal nås, ledere er forvirrede af alt verbalt fra seminarer, bøger, magasiner, konsulenter og så videre. Lad mig derfor foreslå, at når det drejer sig om at skrive effektive mål, er virksomhedsofficerer, ledere og vejleder bare nødt til at tænke på forkortelsen SMART. Ideelt set bør hvert mål for hver virksomhed, afdeling og afdeling være: (SMART). ”

Der er et par større problemer med at indstille SMART-mål.

Først kom Doran fra et leders perspektiv. Vi er enkeltpersoner, og selvom vi er ledere af vores egne liv, er vi (de fleste af os) ikke ledere af en virksomhed.

Derudover er SMART-målmetoden næsten FORTY ÅR GAMLE.

Det betyder, at Internettet ikke var rundt, da SMART-målmetoden blev født.
Der var ingen smartphones.
Den hurtige verden, vi lever i, var blot en drøm.

Som om det ikke er dårligt nok, er denne metode blevet ændret og fordrejet over tid, undertiden til den enkeltes smag. Selvom jeg er fast overbevist om, at vi skal bruge alle råd til vores egen bedste viden, tror jeg, at SMART-målmetoden bare simpelthen ikke fungerer mere.

Og måske fungerer det stadig i erhvervslivet, men for os her i det 21. århundrede har vi brug for noget mere enkelt. Mere bæredygtig.

Hvis du vil nå dine mål, skal du bare lade dem B.E. Sørg for, at dine mål er:

1. Afbalanceret

2. Behageligt

Disse principper kommer fra min 15 års erfaring med målsætning og opnåelse. Det er disse principper, der har hjulpet mig med at miste over 25 pund, løbe 3 halve maraton og en hel, blive accepteret på kandidatskolen, gifte sig med kvinden i mine drømme og få to smukke børn og udvikle en dyb forbindelse med Gud.

Er du klar til at lære, hvordan du kan lade dine mål B.E. og følge dem og opnå dem? Lad os komme igang!

1. Afbalanceret

I Det Nye Testamente er der et lille vers, der indeholder, hvad der muligvis er de eneste ord, vi har om Jesu teenageår og tyverne. Luk 2:52:

”Og Jesus steg med visdom og statur og i fordel hos Gud og mennesket.”

Når vi bryder dette ned, har vi fire hovedområder, som Kristus forbedrede på:

Nyd hos Gud: Åndelig
Favor med mand: Sociale / familieforhold
Visdom: mentalt / karriere / økonomisk
Statur: Fysisk

Prøv at organisere dine mål omkring disse søjler, eller hvad jeg kalder de fire søjler i et lykkeligt, rigeligt liv

Mens jeg kommer nærmere ind på, hvad jeg har lært om hver af disse søjler en anden dag, vil jeg undersøge nogle af metoderne til at hjælpe dig med at opstille afbalancerede mål.

Husk først, at hvis du føler dig overvældet, vil kun fire mål ad gangen hjælpe meget til at slå det overvælde. Jeg vil tale om en masse andre måder at slå overvælde med målsætning her, men dette er en af ​​mine favoritter.

Warren Buffett-metoden

Warren Buffett blev født i Nebraska i 1930. Han begyndte sin rejse mod iværksætterstjerne i en ung alder og købte sin første bestand på bare elleve år gammel. Af alle forretningsfolk i det 20. århundrede var Buffett langt den mest succesrige og respekterede.

Men hvad var hans hemmelighed? Hvordan svingede Buffett langt over alle de andre investorer, der klatrede i rækkerne på samme tid som ham?

Det hele starter med at sætte mål.

Når han sætter mål, går talsmanden for, hvad han refererer til som to-listen metoden. Når han talte med sin mangeårige personlige pilot, Mike Flint, fortalte Buffett Flint at opdele sine forhåbninger i to separate lister.

Liste over et vil indeholde de top 25 mål, der ville føre ham fremad i hans karriere.
Liste to blev oprettet ved at cirkle de fem vigtigste mål fra den første liste.

Efter at have afsluttet den anden liste spurgte Buffett Flint, hvad hans plan var for de mål, der ikke var i hans top fem. Han svarede ved at sige, at han planlagde at arbejde på dem på fritiden.

Buffetts svar er afgørende.

"Ingen. Du har forkert det, Mike. Alt, hvad du ikke cirkelede, blev bare din liste over undgåelser for enhver pris. Ligegyldigt hvad, disse ting får ingen opmærksomhed fra dig, før du har fået succes med din top 5. ”

Problemet med målsætning er ikke ved at sætte mål - det er ved at sætte de rigtige mål, nøjagtigt de rigtige mål og kun disse mål. Du ser, vi har alle ting, som vi vil opnå. Vi ønsker alle at komme i bedre form, tjene flere penge, forbedre vores forhold - og alle disse er et rimeligt mål at arbejde mod. Men medmindre de er i vores top fem, er vi sandsynligvis ikke tid til at gennemføre dem.

Tricket er at fokusere på at sætte de bedste mål for os og at undgå alle andre mål fuldstændigt. Du ved, at du er på den rigtige vej, når du føler, at dine nuværende mål gør alle andre unødvendige.

Men Buffett og Flints korte samtale henviser kun til karrierebaserede forhåbninger. Mål strækker sig imidlertid længere end blot vores karrierer.

Så ofte hører jeg om mennesker (og jeg har gjort dette selv mange gange), der bliver overvældede med deres mål og ikke følger med dem, fordi de enten sætter for mange mål på lavt niveau, der ikke gør en stor forskel.

Det andet problem, jeg har set, er, at folk sætter mål, der er for store, og de giver op, fordi det bare bliver for overvældende. At sætte kun fire mål, 1 for hver af de fire søjler, er en fremragende måde at hjælpe med at slå overvælde, når det kommer til at sætte mål.

15 minutter om dagen

Den anden praksis, som jeg har fundet, er gavnlig for at nå dine mål, er at arbejde på dem i kun ca. 15 minutter om dagen, først.

Derfor er dette vigtigt.

De fleste mennesker opgiver deres mål i midten af ​​januar. Hvis du skulle planlægge at arbejde på dit bestemte mål i en time 3 gange om ugen, kan du ende med 18 eller så arbejdstimer på dine mål i midten af ​​januar.

Det er problemet med et mål at arbejde på noget i en time hver gang, du bliver overvældet og udbrændt meget hurtigt.

I stedet skal du arbejde på dine mål i kun 15 minutter hver ugedag, og du vil opnå meget mere. Årsagen er, at du kan blive konsekvent meget lettere, og det er hele pointen her.

Med kun 15 minutter hver dag kommer det ud til cirka 65 timers arbejde på dette mål i et år! Hvilket du er meget mere sandsynligt at opnå, fordi det kun er meget fordøjeligt at arbejde 15 minutter om dagen end en hel time.

Men hvad bruger du dine 15 minutter om dagen på at gøre? Mindst 5 minutter af det skulle være læsning.

LÆS!

Den højeste indikator for din succes med noget er dit uddannelsesniveau om den ting. Ja, talent er nyttigt. Du kan sandsynligvis tænke på eksempler fra dit eget liv, hvor det er sandt.

Men når du smelter talent med at blive uddannet, tilføjer du dynamitlignende kraft til din måloppnåelsesevne.

Når du læser bøger, kommer du ind i dit sind de sande principper med hensyn til spiritualitet, forhold, økonomi og sundhed.

For eksempel lytter jeg til bogen Hjernedrevet vægttab af Eliza Kingsford lige nu for anden gang. Bare ved at høre hende fortælle mig principperne for sund kost hjælper mig med at tage bedre beslutninger, når jeg vælger hvad og hvor meget jeg skal spise hver dag.

Når jeg kender disse principper, har min hjerne desuden magt til at behandle dem gennem hver dag. Jeg ender med at huske bøger bedre, når jeg kun lytter til et par minutter hver dag.

Uanset hvad du læser vil holde sig sammen med dig gennem hver dag. Vælg endda kun en bog til hver af de fire søjler, og læs den konsekvent. Du kan se, at du begynder at forbedre langsomt, men støt.

2. Behageligt

Der er tre principper for at sætte fornøjelige mål: at sætte fremadrettet mål, spille til dine styrker og at være processtyret og ikke resultatstyret.

Fremadrettet tænkning

Jeg elsker 2014-filmen Interstellar. Musikken, skuespillet, følelserne, manuskriptet og alt det der er fantastisk. Det bragte alt tilbage om rummet, der inspirerede mig som barn. Jeg tror, ​​jeg så Interstellar i teatre mindst ti gange.

Der var et citat, der sidder fast ved mig, og det har påvirket mit liv og mål lige siden. Det kommer fra hovedpersonen, Cooper:

”Jeg er ligeglad med dette og foregiver, at vi er tilbage, hvor vi startede. Jeg vil gerne vide, hvor vi er, hvor vi skal hen. ”
Når jeg sætter mål og laver planer, fokuserer jeg på, hvor jeg skal hen.
Åndeligt er jeg fokuseret på at elske Gud mere end blot at undgå fristelse og synd.
I min familie er jeg mere fokuseret på at tilbringe kvalitetstid med min kone og børn end jeg er på ikke at være grumpy.
Mentalt ser jeg frem til, hvor min karriere går, snarere end vanskelighederne og stresserne ved mit job, som jeg gerne vil undslippe.
Fysisk ser jeg frem til alle de løb og begivenheder og fysisk udholdenhed, som jeg kommer til at nyde efter at have trænet, i stedet for blot at prøve at "tabe sig."

Se på dine mål, og spørg dig selv, om de er fokuseret på fremtiden. Hvis de ikke er det, skal du ændre dem! Det har ændret mit liv, og jeg ved, at det vil ændre dit, fordi jeg har prøvet det selv.

Spil til dine styrker

Efter at have fulgt dette princip for nylig har ændret mit liv.

Jeg er klar over, at Gud satte mig og dig her på denne jord med specifikke talenter, styrker, egenskaber og interesser, som begge hjælper os med at lykkes og nyde livet bedre.

Brug af dine styrker til at nå dine mål gør en enorm forskel i faktisk at følge med dem, fordi du nyder at arbejde på dem hver dag!

At lære at leve inden for dine styrker sker i en todelt proces. Først skal du finde dine styrker. Og for det andet skal du øve dig på at leve inden for dem.

For at finde dine styrker er alt hvad du skal gøre at spørge! For et par måneder siden sendte jeg / sendte e-mails / ringede til dem, der var tættest på mig, og bad dem fortælle mig, hvad mine styrker er. Jeg nævnte, hvordan jeg har kæmpet for at kende mine styrker og gerne ville blive bedre til at tro på mig selv.

Jeg blev overvældet af svaret, og denne øvelse har ændret mit liv. Fra alle svarene fik jeg en hel side med styrker. Jeg har samlet listen i en Google Doc og henviser ofte tilbage for at se, hvordan jeg kan bruge dem til at nå mine mål.

Den anden måde at finde dine styrker lærte jeg af bogen Will it Fly? af Pat Flynn. Skriv de job, du har haft tidligere, og skriv bare de tre ting, du nød mest ved dem. Giv hver position en karakter fra A til F.

Vær opmærksom på, hvad du kunne lide ved de job, du gav de højeste karakterer til, og der er nogle gode kilder til dine styrker og likes. For som regel nyder vi det, vi er gode til, og vi nyder det, vi er gode til.

For at øve dig i at leve inden for dine styrker skal du fokusere på processen og ikke resultatet.

Bliv processtyret

Dette er endnu et livsforandrende princip, jeg har lært for nylig. De fleste mål har en målstregen for dem, og de skal. Tænk på, hvor kedeligt et fodboldkamp ville være uden mål.

Men hvad sker der, hvis eller når du krydser målstregen for dine mål? Vi stiller så ofte mål om at tvinge os selv til at gøre ting, vi hader, snarere end at finde ud af, hvad vi allerede kan lide at gøre. At tvinge os selv gør hele målsætningen og opnå processen en kilde til stress.

Jeg siger, at vi udnytter vores styrker og gør det til en kilde til glæde igen.

Sammenfattende

Se, hvem dine mål kan hjælpe dig B.E., og du vil gå meget længere end du nogensinde har før.

Det er okay og naturligt og forståeligt, hvis du fejler først, men fortsæt bare med at prøve. Fortsæt.

Fortsæt med at komme videre, så kommer du der.

Vil du holde kontakten? Klik her.